وزن کم کرنے کے 10 آسان طریقے

وزن کم کرنا ایک جنگ کے برابر ہے جسے بہت سے لوگ لڑتے ہیں۔ جس میں کچھ لوگ کامیاب ہو جاتے ہیں اور کچھ اپنی شکست تسلیم کر لیتے ہیں۔ وزن کم کرنے میں ناکامی کی وجہ یہ ہے کہ وہ یہ جنگ لڑنے کے لیے حوصلہ ہار دیتے ہیں۔ وہ پرانی روٹین میں خود … Read more

ڈپریشن کی کچھ غیر معمولی علامات

آج کل کے دور میں ڈپریشن ایک عام مرض بن چکا ہے جو جسم اور دماغ دونوں کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں بیماریوں اور معذوریوں کی ایک بڑی وجہ ڈپریشن ہے۔ دنیا بھر میں ہر تیسرا شخص، اور مجموعی طور پر 30 کروڑ سے زائد افراد … Read more

صحت اور طب؛ ہڈیوں کی کمزوری

بڑی عمر کے لوگ خصوصاً خواتین کے لیے کیلشیم کا استعمال‘ ورزش اور احتیاط بہت ضروری ہے انسان جب جوان ہوتا ہے اور اس کے ہاتھ پائوں بخوبی کام کررہے ہوتے ہیں تو اسے خیال بھی نہیں آتا کہ وہ وقت بھی آئے گا جب اس کی کمر جھکنے لگے گی‘ توانائی ساتھ چھوڑ جائے … Read more

نیند لانے کی تکنیک

کیا آپ جانتے ہیں اگر رات میں بستر پر جانے کے بعد آپ کو سونے کے لیے 15 منٹ درکار ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ ہر سال 90 گھنٹے صرف سونے کی تگ و دو کرتے ہوئے گزار دیتے ہیں؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر شخص کے نیند آنے کا وقت … Read more

پانی اللہ کی عظیم نعمت ( سائنسی تحقیق کی نظر میں )

خالق کائنات نے مخلوق کے بسیرے کیلئے آسمان کو چھت اور زمین کو بچھونا بنایا ہے۔ بارش کی صورت میں آسمان مخلوق کیلئے روزی کا سبب ہے۔ زندگی بہت آزمائش بھی ہے اور نعمت عظمیٰ بھی۔ اس کے استوار و قیام کیلئے پروردگار عالم نے لاتعداد و بیشمار نعمتیں پیدا کر رکھی ہیں۔ پانی ایک عظیم نعمت ہے۔ کائنات کی ہر چیز جاندار و بے جان کا انحصار و مدار پانی پر ہے۔ ہوا اور پانی اللہ کی بہت ہی قدیم نعمتیں ہیں۔ اللہ جل شانہ کے سوا جب کسی چیز کا کوئی وجود نہ تھا پانی اس وقت بھی موجود تھا۔ جیسا کہ قرآن پاک کے پارہ نمبر بارہ میں سورہ ہود میں اللہ تعالیٰ فرماتے ہیں: وکان عرشہ علی المائ…. ( اور اللہ جل جلالہ کا عرش پانی پر تھا )

Read more

تربوز: گردے کی پتھری اور موٹاپے سے نجات دلائے

گرمیوں کا موسم شروع ہوتے ہی ہر طرف تربوز کی بہار نظر آتی ہے، یہ ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف گرمی کی شدت کو کم کرتا ہے بلکہ گردے کی پتھری، بیماری اور موٹاپے جیسی بیماریوں سے بھی نجات دلاتا ہے۔ تربوز بیش بہا فوائد کا حامل پھل ہے جسے اگر اللہ تعالیٰ … Read more

ہاتھ ملا کر دماغی و جسمانی صحت کا اندازہ لگانا ممکن

دماغی صحت اور بیماریوں کی قبل ازوقت نشاندہی کے حوالے سے ماہرین نے تحقیق کی برطانوی ماہرین نے دعویٰ کیا ہے کہ کسی شخص سے ہاتھ ملا کر اُس کی دماغی صحت کا باآسانی مشاہدہ کیا جا سکتا ہے۔ تفصیلات کے مطابق دماغی صحت اور بیماریوں کی قبل ازوقت نشاندہی کے حوالے سے برطانوی ماہرین … Read more

دودھ اور دہی :صحت مند رہنے کے لیے ان کا استعمال ضروری ہے

انسان ہوں یا دودھ پلانے والے دوسرے جاندار…. ان کے بچے لگتا ہے بھوکے پیدا ہوتے ہیں وہ اپنی پہلی ہی چیخ میں ”دودھ“ کا مطالبہ کرتے ہیں‘ جب تک قدرت کا یہ عطیہ‘ ایک مکمل غذا اور سب سے زیادہ زود اثر ٹانک ان کے حلق سے نہیں اترتا وہ بے قرار اور بے … Read more

طبِ نبویﷺ: ’’انار‘‘ کے فوائد

’’انار‘‘ اللہ تعالیٰ کی طرف سے عطا کی گئی ایک بیش بہا نعمت اور بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے، جسے جنتی میوہ یا جنت کا پھل بھی کہا گیا ہے۔ قرآن پاک کی سورئہ رحمن میں انار کا ذکر اس طرح کیا گیا ہے، ترجمہ: ’’ان میں میوے، کھجور اور انار ہیں‘‘۔ انار … Read more

خبردار! چکن کو دھونا آپ کو بیمارکرسکتا ہے

اگر آپ آج کے کھانے میں چکن بنانے جارہے ہیں تو یقیناً اسے دھویں گے بھی ، لیکن ماہرین کا ماننا ہے کہ پکانے سے پہلے چکن کو دھونا آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے ۔ کچی چکن میں جراثیم کی شرح بہت زیادہ ہوتی ہے اور ان میں سے زیادہ تر انسانوں … Read more

لمبی اور صحت مند زندگی کا راز جؤ کا دلیہ

صحت و سائنس ہارورڈ یونیورسٹی کے سائنسدانوں کو اس نئے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ ہر روز دلیہ کا ایک چھوٹا پیالہ کھانا لمبی اورصحت مند زندگی کی کلید بن سکتا ہے۔ ماہرین کہتے ہیں کہ اناج ایک ایسی جادو کی گولی ہے جو وٹامنز، معدنیات، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھری ہوئی ہے۔ … Read more

انڈیا بمقابلہ پاکستان: دباؤ میں بکھرنے کا ڈر اور نکھرنے کا موقع

مرزا اے بی بیگبی بی سی اردو تصویر کے کاپی رائٹAFP/GETTY IMAGES متحدہ عرب امارات میں جاری ایشیا کپ میں انڈیا اور پاکستان ایک بار پھر آمنے سامنے ہیں اور اس بار دونوں سپر فور میں نبردآزما ہیں۔ ان میں سے جو ٹیم کامیاب ہو گی اس کا فائنل میں ہونا تقریباً طے ہے۔ انڈیا … Read more