السی کے بیج 6 حیرت انگیز کمالات کے مالک

0 1,660

السی کے بیج کو انگریزی زبان میں Flaxseeds کہا جاتا ہے اور یہ ہزاروں سال سے دنیا میں استعمال کیے جارہے ہیں- السی کے بیج ہمارے جسم کو تندرست اور صحت مند رہنے میں مدد فراہم کرتے ہیں- ہماری جلد سے لے کر ہمارے جسمانی اعضاﺀ تک کو صحت مند بناتے ہیں٬ یہاں تک کہ کینسر کے خلاف مزاحمت بھی کرتے ہیں- ہم یہاں السی کے بیجوں کے چند ایسے حیرت انگیز فوائد بیان کر رہے ہیں جنہیں جاننے کے بعد آپ انہیں ضرور اپنی غذا میں شامل کریں گے

بالوں اور جلد کے لیے:
السی کے بیج بالوں اور جلد کو صحت مند اور معیاری بنانے کے حوالے سے مددگار ثابت ہوتے ہیں- السی کے بیجوں میں موجود چکنائی بالوں٬ ناخنوں اور جلد کی نشو نما کے لیے اہم کردار ادا کرتی ہے- یہ جلد کی خشکی کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں اور آنکھوں کی خشکی سے بھی محفوظ رکھتے ہیں- السی کے بیجوں کو سادہ یا غذا میں شامل کر کے بھی کھایا جاسکتا ہے-

وزن میں کمی:
تحقیق کے مطابق السی کے بیج موٹاپے کے خلاف مددگار ثابت ہوتے ہیں اور انسان کے وزن کو متوازن بناتے ہیں- السی کے بیجوں میں پایا جانے والا فائبر اور صحت مند چکنائی جسم کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے- یہ بیج آپ کو سوزش سے بچاتے ہیں اور وزن میں کمی کے حوالے سے بھی بہترین قرار دیے جاتے ہیں- تحقیق میں یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ سوجن جسمانی وزن میں اضافہ کرتی ہے- اس کا استعمال آپ کو پرسکون اور مطمئین بناتا ہے-
کولیسٹرول میں کمی:
السی کے بیجوں کا روزانہ استعمال آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے حوالے سے مدد فراہم کرتا ہے- یہ اس کولیسٹرول سے محفوظ بناتے ہیں جو آپ کا جسم جذب کرتا ہے- اور کولیسٹرول کی کمی کی وجہ سے آپ کو دل کے مسائل اور وزن میں اضافے کا سامنا نہیں کرنا پڑتا-
نشاستہ کے بغیر:
السی کے استعمال سے سوزش کے خلاف مزاحمت٬ نشاستہ کی حساسیت اور متعدد بیماریوں کے لاحق ہونے کے خطرات میں کمی واقع ہوجاتی ہے- یہ مچھلی کے تیل کا ایک بہترین متبادل ہے- چونکہ اس میں نشاستہ موجود نہیں اس لیے کسی کئی کھانوں وغیرہ استعمال کرنا بہترین ثابت ہوسکتا ہے-
نظامِ ہضم کی بہتری:
السی کے بیج نہ صرف نظامِ ہضم کے مسائل کو دور کرتے ہیں بلکہ اسے بہتر بھی بناتے ہیں- یہ متعدد بیماریوں سے بچانے کے علاوہ کئی ایسے جراثیموں کا خاتمہ بھی کردیتے ہیں جو بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں- السی کے بیج متعدد اقسام کے فائبر پر مشتمل ہوتے ہیں جو کہ نظامِ ہضم اور آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتے ہیں- اور یہ ہاضمے کے نظام کی صفائی بھی کرتے ہیں-
کینسر سے بچاؤ:
کینسر پر کی جانے والی متعدد تحقیق کے مطابق السی کے بیج کئی قسم کے کینسر سے محفوظ رکھتے ہیں- اس کے علاوہ ان بیجوں میں خواتین کو بریسٹ کینسر سے محفوظ بنانے کی صلاحیت بھی موجود ہوتی ہے جبکہ یہ پروسٹیٹ اور کولون کینسر سے بھی بچاتے ہیں-

دیا خان